Wie man durch Übungen auf dem Fahrrad Kraft gewinnt, erklärt Zugasti

Kraft ist sehr wichtig für die Vorbereitung eines jeden Athleten. Selbst Amateurradfahrer müssen während ihrer Radtouren etwas Zeit einplanen, um in diesem Aspekt zu trainieren, wenn sie dies wünschen Verletzen Sie sich nicht und genießen Sie immer längere oder anspruchsvollere Routen. In diesem Video bietet Zugasti einige Tipps für das Krafttraining auf dem Fahrrad und Optionen für fast alle Terrains.

Wie man auf dem Fahrrad Kraft gewinnt: Ratschläge von Ibon Zugasti

Wie Zugasti im Video gut erklärt, müssen Kraftübungen nicht an das Fitnessstudio gebunden sein und können sowohl auf der Piste als auch in der Ebene mit einem Straßen- oder Mountainbike durchgeführt werden. Sie müssen nur einige Zeit aufwenden, um die Auswirkungen in unserem Training zu erkennen.

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